Yuk Move On dari Trauma Cinta
Menjalani hidup baru setelah patah hati bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Terlebih jika hubungan tersebut diakhiri dengan kesepakatan sepihak, atau diakibatkan oleh sebuah hubungan yang tak sehat yang dipenuhi dengan kekerasan psikologis.
Memulihkan diri dari trauma bukanlah persoalan yang mudah. Namun, juga bukan hal yang mustahil. Jika, Anda berada dalam situasi tersebut, mungkin dapat mencoba beberapa langkah di bawah ini, seperti dilansir All Women Stalk:
Bergabung dengan support group
Berada dalam satu lingkaran bersama orang-orang yang memiliki trauma serupa dapat menyuntikkan semangat baru, terlebih jika seseorang terisolasi dalam hubungan sebelumnya. Dengan berbagi pengalaman serupa, seseorang bisa jadi saling menguatkan dan menjadi lebih tegar.
Jangan tergesa menjalin hubungan baru
Ada baiknya menjalani “masa tenang” untuk menjernihkan pikiran usai terbebas dari sebuah hubungan asmara, terlebih yang diwarnai kekerasan. Terburu-buru menjalin sebuah hubungan baru bukan merupakan pilihan bijak.
Kembali temukan diri sendiri
Berada dalam hubungan tidak sehat biasanya membuat seseorang tidak lagi menjadi diri sendiri. Kembali temukan diri yang “hilang” dengan menjalani hal-hal yang dulu tidak bisa dijalani, seperti melakukan hobi.
Afirmasi diri sendiri
Izinkan diri sendiri untuk kembali merasakan energi positif setelah sekian lama ditekan emosi negatif. Berdandan yang cantik, puji diri sendiri, dan bersenang-senang bersama para sahabat. Simak perubahannya pada diri Anda.
Minta bantuan tenaga profesional
Meminta bantuan ke dokter atau psikolog untuk memulihkan diri dari trauma bukanlah suatu aib. Para tenaga profesional ini dapat membantu seseorang berefleksi dan mencegah kembali terjerumus dalam pola hubungan yang sama.
Cerita pada orang lain
Berbagi kisah pada tenaga profesional atau sahabat dapat menjadi obat yang cukup mujarab mengurangi trauma. Jika tidak ingin berbicara dengan orang lain, menumpahkan isi hati lewat buku harian dapat menjadi alternatif.
sumber: All Women Stalk
